Ashwagandha

Ashwagandha (inglise Ashwagandha) on igihaljas mitmeaastane põõsas, mis kasvab Lähis-Idas, Vahemeres ja Põhja-Aafrikas. Ashwagandut nimetatakse India ženšenniks, sest see ravimtaim ei ole madalam kui tema traditsioonilised hiina ženšenni tervendavad omadused. Nime „ashwagandha” tõlkes tähendab „hobuse lõhna”, mis iseloomustab taime kui tugevaid ja tõhusaid vahendeid võitluseks paljude tervisehäiretega. Ashwagandha on tunnustatud arst Ayurveda.

Ashwagandha: taim

Ashwagandha on madal põõsas, mis kuulub öökodade perekonda. Väliselt on see taim sarnane tavalisele Physalis'ile, millel on samad pikad varred, millel on suured ovaalsed lehed. Oranžid marjad asuvad varredes teatud tüüpi kastides. Ashwagandha armastab sooja ja kuiva, niiske kliima selle taim on hävitav. On võimalik kasvatada India ženšenni ja kodus taime paljundab seemne kaudu. Juba esimesel aastal on lilli ja seejärel marju. Peaasi, et taim oli soe. Ashwagandade puuvilju, juure, lehti ja koort kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel.

Ashwagandha: juur

Hoolimata asjaolust, et kõik taime osad on kasulikud ja neid kasutatakse aktiivselt meditsiinilistel eesmärkidel, on ashvaganda juur kasulike ainete ladu ja see on ashwaganda juur, mis on paljude haiguste universaalne abinõu. Kõige kasulikum on 3 või 4-aastase taime küps juur. Kuid mõned Ayurveda meditsiini valdkonna eksperdid väidavad, et võib kasutada ka kaheaastast juurt. Kuna taime kasvatatakse peamiselt kasvuhoonetes, on ashagandia juurte vanus väga lihtne jälgida. Pärast kogumist pestakse ja kuivatatakse tooraine põhjalikult, täiendavat töötlemist ei nõuta.

Ashwagandha: koostis

Tänu oma eksootikale ja rakendamisele peamiselt traditsioonilises meditsiinis pole ashagandha keemilist koostist täielikult uuritud. Kuid teadlased ütlevad kindlalt, et tehasel on palju toitaineid:

Ashwagandha: tervendavad omadused

Kahtlemata on ashwaganda üks kõige kasulikke taimi, sellel on palju kasulikke omadusi:

• immunostimuleerimine ja taastamine (see ei ole halvem kui sellised tunnustatud immunomodulaatorid nagu propolis, ingver ja echinacea purpurea);
• viirusevastane ja antibakteriaalne;
• põletikuvastane (nagu must vanem ja naistepuna);
• unerohud;
• rahustav;
• valu tapja;
• diureetikum;
• kasvajavastane (graviola analoog);
• antiparasiitiline (nagu must pähkel).

Lisaks kõikidele ülaltoodule kasutatakse ashwagandha aju aktiivsuse stimuleerimiseks ja mälu parandamiseks (see asendab edukalt Gotu Kola).

Ashwagandha: rakendus

Ashwagandha laialdane kasutamine traditsioonilises meditsiinis on tingitud selle kasulikest omadustest ja ainulaadsest keemilisest koostisest.

• Ashwagandhat kasutatakse peaaegu kõikide haigusseisundite raviks! Esiteks, see taim noorendab keha, asetab kõik oma süsteemid korras. Regulaarsete ravimite võtmine ashwagandy'st võib unustada peavalu, unetust, ärevust. Taim aktiveerib kesknärvisüsteemi ja parandab aju funktsiooni.
• Ashwagandha on vajalik immuunsuse suurendamiseks ja nohu, bronhiidi ja kopsupõletiku raviks. Kopsuhaiguste vastases võitluses on see sama efektiivne kui õhtune õrn. Ashwagandha tegeleb ka seedetrakti probleemidega kergesti: parasiidid, düsenteeria, kõhulahtisus, düsbakterioos kõrvaldatakse rekordaja jooksul.
• Ashwagandha kasutatakse ammendumise ja aneemia korral, seda kasutatakse täiskasvanute ja laste raviks. Mehed tahavad teada, et taim parandab tugevust ja aktiveerib sperma aktiivsust (nagu yohimbe) ja ashwaganda aitab naistel tsüklit luua ja rasestuda. Maapõldude või lehtede pastat kasutatakse nahahaiguste ravimiseks, et leevendada liigeste põletikke.

Koos teiste taimedega suurendab ashwagandha korduvalt terapeutilist toimet: nägemise parandamiseks kasutatakse lakritsa juurt ja ashwaganda juurt.

Ashwagandha: naistele

Naiste reproduktiivsüsteemi ja tervise jaoks on ashwagandha tõeline leid:

• seab menstruaaltsükli;
• reguleerib menstruatsiooni ajal väljutamist ja peatab verejooksu;
• tasandab menopausi mõju;
• ravib naiste viljatust;
• takistab nurisünnitusi;
• on pärast sünnitust suurepärane regenereeriv aine.

Naiste keha kasulike omaduste poolest on ashwaganda isegi punase ristiku ees, mis on tunnistatud kõige tõhusamaks ravimtaimeks günekoloogiliste probleemide lahendamiseks!

Ashwagandha: Ayurveda

Ayurveda on ashwagandas kesksel kohal, seda kummardatakse samamoodi nagu Hiina ženšenn. Traditsioonilise India meditsiini kohaselt mõjutab ashvaganda tõhusalt elundeid ja süsteeme:

• luud
• lihased,
• aju,
• närvisüsteem
• reproduktiivsüsteem.

Ayurveda puhul kasutatakse ashwagandu peamiselt keha sisemiste jõudude noorendamiseks ja tugevdamiseks. Arstid soovitavad juurtest, lehtedest ja puuviljadest joogiküpsiste joomist, rakendada taime maapinda välispinnale kahjustatud nahale ja põletikulistele liigestele. Ashwagandha õli on traditsiooniliselt kasutatud meeste ja naiste reproduktiivse funktsiooni parandamiseks ning rasedatel naistel on soovitatav taimi regulaarselt toiduks võtta, sest arvati, et see toidab loote hästi. Enne India ženšenni kasutamise alustamist soovitab traditsiooniline meditsiin keha puhastamist.

Ashwagandha: kapslid

Nüüd saate osta spetsiaalseid ashwagandat sisaldavaid toidulisandeid. Üks levinumaid valikuid on - kapslid koos ashwagandaga. Nende ravimite osana - taime puhas ekstrakt, kapsli vorm on väga mugav kasutada, kapsli kest, kui see on kehas, lahustub koheselt ja ekstrakt hakkab toimima 15-20 minuti pärast.

Toidulisandite tootjad pakuvad neid kasutada, et parandada immuunsust ja suurendada keha üldist tooni.

Ashwagandha pulber

Ashwagandha on saadaval ka pulbrina - põhjalikult jahvatatud taimejuur. Sellist ravimit võib lahustada vees ja mis tahes muus vedelikus, samuti valmistada spetsiaalseid salve ja pastasid väliseks kasutamiseks.

Ashwagandha: juhendamine

Kandke ashwagandu alles pärast konsulteerimist arstiga ja järgige ainult juhiseid. Optimaalne päevane annus täiskasvanutele on 2000 mg, kuid seda tuleks võtta kaks kuni kolm korda päevas, jaotatuna söögikordade kaupa. Saate juua kapsleid või vees lahustunud pulbrit ainult söögi ajal. Mõnel juhul, näiteks unetuse ja ärevuse ravi ajal, peaks ashwagandy ühekordne annus olema 50 mg või 100 mg ja kuni 500 mg päevas.

Mõistliku vastuvõtuga ja positiivsete mõjude soovituste täitmine ei võta kaua aega.

Ashwagandha: kuidas võtta

Ashwagandha saab võtta nii seest kui ka väliselt. Peamine on annuse jälgimine ja vastuvõttude vahel peab olema vähemalt kolm tundi. Toidu ajal on vaja juua ravimit, pesta suure koguse veega.

Ashwagandha: vastunäidustused

Eksootilistel ashwagandidel on vastunäidustused:

• individuaalne sallimatus,
• hüpertensioon,
• gastriit,
• haavand.

Ametlik meditsiin soovitab raseduse ja imetamise ajal kasutada ettevaatusega.

Ashwagandha: osta, hind

Siin on nii suur hulk vorme, annuseid ja tootjaid Ashvagandy:

1. Osta Ashwagandu madala hinnaga ja garanteeritud kõrge kvaliteediga tuntud Ameerika internetikaupluses iHerb Organic.
2. Üksikasjalikud tellimisjuhised: Kuidas tellida iHerb!
3. Kui te esimest korda tellite iHerb koodi, säästate 10 dollarit! Soovitame seda kasutada, sest teise tellimuse korral ei ole mingit allahindlust ja isegi raha tagasimakse teenused ei tagasta ostust intressi hinnad on väga madalad! Lisaks saate osta koos meiega tutvustusi ja müüki teistes online-kauplustes, näiteks Yulmarti sooduskoodiga, saate osta suurepäraseid allahindlusi kodumasinaid, M.Video sooduskood võimaldab teil säästa 50 000 elektroonikaseadmele, Litri sooduskoodi Raamatud on odavamad ja Adidas Promotional Code pakub soodsat mõju tossudele ja spordirõivastele.
4. Kõik maksmise ja kohaletoimetamise kohta: iHerb makse ja iHerb tarne!

Fotoallikas: iHerb.com

Ashwagandha: ülevaated

Kuidas Ashwaganda sind aitab? Sinu tagasiside on algajatele väga oluline!

Ashwagandha: parimad täiendused 2018

Värskendatud: 22. veebruar 2018

Ashwagandha on Ayurveda ravim, mis vähendab väsimust, parandab une ja aitab kaasa närvisüsteemi ja lihasfunktsiooni normaalsele toimimisele.

Meile tuntud Ashwagandha tööriist ilmus Indias palju sajandeid tagasi, kuid pikka aega jäi kohalikuks vahendiks, mida kasutasid ainult Ayurveda spetsialistid.

Vaid paar aastat tagasi juhtis traditsiooniline meditsiin India maitsetaimede kasulikke omadusi ja ashwagandha sai üheks kõige paljutõotavamaks vahendiks stressi leevendamiseks. Nüüd on see tööriist nimega "India ženšenn" kasulike omaduste lõputu nimekirja jaoks.

Ashwagandha: Ayurveda põhitõed

Kasulikud omadused Ashwagandha

• normaliseerib veresuhkru taset
• toonitab keha ja leevendab väsimust
• stimuleerib testosterooni tootmist
• parandab lihaste funktsiooni
• vähendab kortisooli 28% -ni
• vähendab kolesterooli 10% võrra
• on antidepressant
• suurendab meeste sperma liikuvust
• saab kasutada onkoloogia vältimiseks

Kuna ashwagandha mõjutab testosterooni taset, siis me ei soovita naistel seda ravimit kasutada. Seda võib pidada testosterooni võimendajaks ja seda kasutavad sportlased. Niisiis mainib sportwiki.to sprintrite tulemuste paranemist, kes võtsid selle taime väljavõtte.

Arvamus, et ashwagandha on "mehe rohi" ja mõjutab potentsiaali, on tõe lähedal. Tugevuse suurenemisele ei olnud tegelikku mõju, kuid peamised meessoost omadused (mõjutavad lapsendamist) paranevad. Me räägime sperma arengust ja nende liikuvusest, mis on vajalik raseduse planeerimisel.

Ashwagandha churna on meeste jaoks vahend ja seda ei tohiks võtta naised!

Kõik see, et Ameerika teadlased on loonud asjaolu, et vähendada preenstruaalset valu ja tsükli normaliseerumist koos ravimi pikaajalise kasutamisega. See uuring viidi läbi kuiva ekstraktiga, mitte kogu taime.

Ajalooliselt on tööriista Ayurveda puhul kasutatud mitte rahustava ja hüpnootilise, vaid noorendamise vahendina (rasayana). Lisaks leiti kerge sedatsiooni, närvisüsteemi paranemise, aju funktsioonide, mälu mõju.

Tulemuslikkuse parandamine, väsimuse vähendamine ja lihaste töö stimuleerimine võimaldas tööriistal saada üheks kõige populaarsemaks Ayurveda.

Molekulaarsed uuringud on loonud looduslike antibiootikumide olemasolu, mis pärsivad paljude ohtlike bakterite arengut. Tööriista saab kasutada haavandite ja maksahaiguste raviks.

Ashwagandha naistele

On näiteid ainete kasutamisest kiilaspäisuse raviks naistel, samuti vanurite mälu parandamist.

Mõnede uuringute kohaselt on aine kasutamine pärast menopausi lubatud ja võib parandada üldist tervist.

Indias soovitatakse ainet sõltumata patsiendi soost ja seda tava on sageli teiste riikide spetsialistide seas.

Kaasaegne meditsiin

taim, kust pulber saada

Tööriist hakkas populaarsust omandama pärast kliiniliste uuringute edukat lõpetamist Ameerika Ühendriikides, Inglismaal ja Itaalias.

Ashopagandat on homöopaatide poolt meestel hormonaalse taseme normaliseerimiseks kasutatud. Selle kõrge bioloogiline aktiivsus ilmneb kõigil keha organitel fütosteroidide, ligniinide ja flavonoglükosiidide tõttu.

Peamine toimeaine on vitanool. Nende nimi pärineb ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hüpnootiline) ladinakeelsest nimest.

Vitanolide kasulikke omadusi on uuritud alates 1965. aastast, mil avastati esmalt Acshista arborescens'i ekstrakti kasvajavastane toime, milles nad olid. Edasised uuringud on loonud sarnase efekti ka Vitapherin A-s, mis saadakse ashwagandha juurtest ja lehtedest.

Teine uuring (Pittsburghi ülikool) leidis, et 250 mg aine kasutamine parandab kontsentratsiooni 76% võrra ja unustatavust 57%.

Praegu viiakse läbi uuringuid ashagandi ekstrakti kasutamise kohta Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve ennetamiseks.

Kasutusjuhend

Kursus tähendab, et see kestab kaks nädalat ja sisaldab 600 mg lisatasu päevas. Täiendav tarbimine on võimalik 7 päeva kuus, pärast mida on võimalik hormonaalset tasakaalustamatust meeshormooni testosterooni suunas.

Kapslid võetakse 1 või 2 tükis, sõltuvalt mahust (vt juhiseid pakendil) ja pestakse veega maha.

Vastunäidustused

Naistele ei ole soovitatav kasutada kaitsevahendit, eriti raseduse ajal. Ayurveda puhul on vastunäidustus kõrge ama, see tähendab kehas palju toksiine. Kapslitel on keelatud võtta alla 14-aastaseid lapsi hormoonide mõju tõttu.

Kuidas osta õige Ashwagandha?

Ekstraktist on mitmeid variante, mis erinevad vitanoliidide mahust. Nii populaarne Sensoril'i ekstrakt sisaldab 8% toimeainet ja on valmistatud taimede lehtedest ja juurtest. Ja tema konkurent KSM-66 sisaldab 5% ainet ja on valmistatud ainult juurtest.

Aine vorm erineb. Nii saate osta mitte traditsioonilist valget või halli ekstrakti (ashwagandha churna), vaid pruuni pasta-moosi (ashvagandha rasayana), mis võib olla efektiivsem ja omistatud aphrodisiac'i omadustele. See pasta on valmistatud mustast pulbrist, millele on lisatud võid ja mett.

Kõige populaarsemad tootjad: Now Foods, Himalaya, Life Extension ja Jarrow valemid.

Parimate ashwagandy toidulisandite hindamine 2018. aastal

№1 Orgaaniline India Ashwagandha

Lisaks 400 mg aine tootjale. See on väiksem kui konkurentide keskmine maht, kuid orgaanilised India tooted on USDA sertifitseeritud. See sertifikaat tähendab, et toorainete tootmisel ei ole kasutatud sünteetilisi pestitsiide ja herbitsiide. See on tõeliselt loomulik toode ja me soovitame seda hea valikuna.

# 2 Ashwagandha Now Foods'ist

Now Foodsi bränd on tuntud oma kulutõhusa lahenduse poolest, millel on hea hinna ja kvaliteedi suhe. Nende lähenemisviiside mudeliks võib pidada nende ashwagandha versiooni. See on ashwagandha ilma lisanditeta. Tootja lisas stabilisaatoreid, et säilitada tooteid nii kaua kui võimalik. Selle toote puuduseks on 450 mg annus kapsli kohta.

№3 Himaalaja Ashwagandha

Kuigi enamik tootjaid võtab pulbri taime juurest, asetab selle lahustuvasse kapslisse ja paneb toote turule, on Himalaya teistsugune. Toidulisandi valmistamiseks kasutab ettevõte süsinikdioksiidiga kaasaegset (ja kulukat) ekstraheerimistehnoloogiat ning asetab 670 mg ainet ühte kapslisse. See on rohkem kui tavaliselt ja selline otsus väärib tähelepanu.

# 4 Arsti parim Ashwagandha koos Sensoriliga

Arsti parim kasutab oma kliiniliselt tõestatud ja patenteeritud Sensoril'i lisandit, mis teoreetiliselt võib olla efektiivsem. Kuid nende lisandis on ainult 250 mg ainet. Seda lisatasu saab osta allahindlusperioodi jooksul.

№5 Planetaarsed Herbals Ashwagandha

See on taskukohane lahendus, mis on sarnane Now Foodsi tootega. Planeetide herbals on suur annus 570 mg ja kaltsiumi lisamine.

№6 Life Extension'i optimeeritud ekstrakt

Life Extension'i toode osutus kõrgtehnoloogiliseks ja me võrdleme seda doktori parima lahendusega. Sensorilit kasutatakse ka siin, kuid tootja lubab lisatasu parimaid tulemusi. Negatiivne külg on kõrge hind mahuga 125 mg portsjoni kohta.

Mis on kasulik ashwagandha, kuidas seda kasutatakse ja millised on vastunäidustused

Taimimaailma see ime tajus ravimit jõuliselt. Ashwagandha või India ženšenn on atraktiivne, 35-75 cm pikkune taim, millel on erinevad tervendavad omadused. Seda hinnatakse selle marjade ja juurtega, mida kasutatakse erinevate ravimite loomisel.

Ashwagandha on peaaegu kõikide haiguste ravim. Sellel on antioksüdandid, põletikuvastased, krambivastased, rahustavad ja antibakteriaalsed omadused. Seda kasutatakse hüpnoosina ja immuunsuse parandamiseks.

Mis on ashwagandha

Teaduslik nimetus on “withania somnifera”, mis tähendab une- pillide kiirenemist. Ashwagandasel on teised nimed - „India ginseng” ja „Indian winter cherry”.

Ashwagandha kasvatatakse peamiselt India kuivades piirkondades, näiteks: Mansauri piirkond Madhya Pradesh'i osariigis, Sindhis, Punjabis, Rajasthanis, Gujaratis ja Keralas. Lisaks Indiale kasvatatakse tehast Jeemenis, Hiinas ja Nepalis.

Ashwagandha Ayurveda

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse lehed, puuviljad, seemned ja juurviljad. Ayuverdas (India keha ja pikaealisuse ravisüsteem) peetakse seda erakordset taime üheks kõige väärtuslikumaks ja fundamentaalsemaks ürdiks, mida kasutati „rasayane” (haiguste ennetamise ja eluea pikendamise meetodil) kui noorendavat ainet aastatuhandete jooksul.

“Rasayan” -is võivad kõik maitsetaimed parandada vaimset ja füüsilist tervist, noorendades ja suurendades rahulolu või õnne tunnet. Kõigist India maitsetaimedest, mida kasutatakse rasajanas, on ashwaganda kahtlemata kõige levinum.

Miks inimesed kasutavad ashwagandat

Ashwagandade kasutamine on väga lai. See taim võib parandada vaimseid võimeid, parandada närvisüsteemi ja tugevdada mälu. Lisaks aitab see säilitada reproduktiivset funktsiooni ja seksuaalset tervist. Unikaalne taim on suurepärane adaptogeen, see suurendab keha stressitakistust ja võib tugevdada immuunsüsteemi. Ashwagandha on ka võimas antioksüdant, mis kaitseb keha toksiinide eest.

Toitained Ashwagandis

Ashwagandha on inimese toitumise tõeline aare. Selle koosseis on rikas:

• antioksüdandid
• raud
• tanniinid
• nitraadid
• kaalium,
• glükoos,
• rasvhapped.

Lisaks sisaldab taim mõningaid olulisi steroid alkaloide, nagu somniferiin, somniin, anferiin ja vitanloidid. Lisaks suurele hulgale flavonoididele ja laktoonidele.

Ashwagandha - 36 tervendavat omadust ja kasutamist

Ashwagandha on võimeline võitlema diabeedi, artriidi, astma, kõrge vererõhu, reuma ja stressiga, tal on tugevad antioksüdandid, krambivastased ja antibakteriaalsed omadused.

Ashvagandy kasulikud omadused:

Säilitab kolesterooli taseme normaalsena

Oma antioksüdantide ja põletikuvastaste omaduste tõttu on ashagandha kasulik südame-veresoonkonna haiguste korral. See konkreetne ürd tugevdab südame lihaste seinu ja kontrollib lipiidide taset alandavate omaduste tõttu kolesterooli taset.

See on võimas aphrodisiac

Ashwagandha suurendab meestel libiido ja on näidustatud erektsioonihäire raviks. Erektiilse düsfunktsiooni ravi selle ainega on siiski lubatud ainult arsti järelevalve all. Samuti võib taimeekstrakt parandada sperma kvaliteeti. Seda tõendab 2010. aasta uuring, mille tulemusena suurenesid subjektide spermatosoidide liikuvus ja nende arv. Iidsetest aegadest on tugevama aphrodisiac'ina kasutatud India ženšenni.

Leevendab ärevust

Tuhandeid aastaid on aswwandandat ayuverdes kasutatud ärevuse kõrvaldamise vahendina. 2000. aastal uurisid teadlased India ženšenni depressioonivahendina Benaresse Hindu Ülikooli Meditsiiniteaduste Instituudis. Selle tulemusena selgus, et see taim võib olla teatud meeleolu stabilisaator.

Võitleb unetust

Rahvusvahelise Integreeriva Uneravimite Instituudi poolt 2017. aastal läbi viidud uuring näitas, et trietüleenglükool on ashagandha lehtedel, millel on hüpnootiline toime. Seetõttu saab India talvitsat kasutada unetuse vastu võitlemiseks.

Likvideerib stressi

Ashwagandha on loomulik vahend stressi raviks ja see võib olla suurepärane alternatiiv ravimitele.

Ravib diabeeti

Ashwagandhat kasutatakse ayuverdas võimsa vahendina diabeedi vastases võitluses. Seda kinnitab ka 2009. aastal läbi viidud uuring diabeediga labori hiirte kohta. Tulemused näitasid, et ashwagandha juurte ja lehtede ekstraktil on selle haiguse vastu võitlemisel positiivne mõju.

Võib võidelda vähiga

Viimastel aastakümnetel on teadus hakanud kinnitama Ayurveda meditsiini eeldusi India talvise kirsi imepäraste omaduste kohta. Üks neist maagilistest omadustest on võime võidelda vähiga. Uuringud on näidanud, et ashwagandha võib olla vähivastase ravi tõttu suurepärane alternatiiv vähi raviks kasutatavatele ravimitele.

Stimuleerib kilpnääre

See punkt on eriti huvitav hüpotüreoidismi all kannatavate inimeste jaoks. Katse tulemusena leiti, et India ženšenni juurekstrakti päevane tarbimine avaldab positiivset mõju kilpnäärme hormoonide sekretsiooni suurenemisele.

Suurendab immuunsust

Katsed on näidanud, et ashvagandy kasutamine suurendab immuunsust ja takistab immunosupressiivsete ravimite luuüdi toksilist toimet.

Aitab aneemia

Keha toodab vere moodustumise protsessis uuenenud verd. Uuringud on näidanud, et ashwagandhal on märkimisväärsed vere moodustumise omadused. Laboratoorsed hiired, kellele anti ashwagandiekstrakt, näitasid RBC ja ESRD tasemete olulist suurenemist. See tõestab, et India ženšenn on kasulik aneemiale.

Takistab krambid

Paljude aastate jooksul on ayuverda ashwagandha-d kasutatud epilepsiaga patsientide raviks. 2008. aastal näitas uuring, et ashagagaani juurekstrakti suurendamine suurendas hiirte krambiläve, mis viitab sarnastele tulemustele inimestel.

Aitab tugevdada lihaseid

India ženšenn suudab parandada neuromuskulaarset koordineerimist ja tugevdada alajäsemete lihaseid.

Võib ravida silmahaigusi

Hyderabadi (India) teadlaste uuringu kohaselt võib ashwagandas looduslike antioksüdantide arvukus muuta selle katarakti ja pimeduse alternatiivseks raviks. Tulemused näitasid, et India talvekirsi aine võib aeglustada katarakti arengut.

Ravib reumaatilisi probleeme

Tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest saab India ginsengit kasutada liigeste probleemide vastu võitlemiseks. Uuringud näitavad, et ashwagandha ekstrakt põhjustab laborirottidel põletikuvastast toimet. Niisiis võib seda inimestel kasutada samal eesmärgil.

Likvideerib infektsioonid

Uuring näitas, et ashwaganda suunab selle omadused patogeensete bakterite vastu. Ashwagandha juur- ja lehtekstrakt kõrvaldas edukalt salmonelloosi.

Ashwagandha artriidi puhul

2014. aastal läbiviidud uuringus, mis hindas arthriidi saanud ashwagandha põletikuvastaseid omadusi, leiti, et juureekstrakt võib oluliselt vähendada artriidi rasket kulgu ja samaaegselt pärssida haiguse sümptomeid.

Parandab neerufunktsiooni

Ashwagandhal on nefroprotektiivne toime, s.t. see võib vastu pidada teatud ravimite, näiteks gentamütsiini toksilisele toimele, mis võib neerusid negatiivselt mõjutada. Seda võib seletada selle antioksüdantide omadustega.

Kaalutõus

Ashwagandha-d nimetatakse sageli üheks lihaste ehitamise viisiks. Siiski ei ole sellist mõju toetavat uuringut. Seetõttu tuleb enne ashaganda kasutamist lihasmassi saamiseks konsulteerida arstiga.

Parandab aju toitumist ja arendab mälu

Mitmed loomkatsed on näidanud, et ashwagandha mõjutab aju funktsiooni ja mälu ning toidab aju ka haiguste või vigastuste korral.

Ashwagandha Alzheimeri tõve korral

Stanfordi ülikooli meditsiinikooli 2011. aasta uuringud näitasid, et poolpuhastatud ashwagandha juureekstrakt aitas kaasa Alzheimeri tõve edasiminekule.

Ashwagandha südamehaiguste raviks

India meditsiiniteaduste instituudi teadlased on leidnud, et India ženšennil on kardioprotektiivne toime. Uuringu käigus anti inimestele ashagandha annuseid. Selle tulemusena soodustasid ashvagandy manustatud doosid edukalt südame funktsionaalset taastumist, inhibeerides südame apoptoosi (kõrge reguleerimisega rakulise surma protsessi) ja taastades müokardi antioksüdantide seisundi. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõendada südame isheemiatõve ravis saadavat kasu.

Ashwagandha menopausi ajal

Ashwagandha võib aidata vältida kõige tavalisemaid menopausi sümptomeid, nagu ärevus, meeleolumuutused, unehäired, aeglane ainevahetus, mälu aegumine, madal libiido ja depressioon.

Suurendab elujõudu ja suurendab energiat

Uuringud näitavad, et ashwagandha võib energiast suurendada ja suurendada vastupidavust, vähendades valu tundlikkust ja parandades aju funktsiooni. See on kasulik inimestele, kes kannatavad kroonilise väsimuse ja masendunud meeleolu all.

Ravib neerupealiste väsimuse sündroomi

Neerupealised on vastutavad teatud hormoonide, näiteks adrenaliini ja kortisooli tootmise eest. Füüsilise, vaimse ja emotsionaalse ülekoormusega võib see kaasa tuua neerupealise väsimuse. Selles seisundis on häiritud neerupealiste puhul häiritud teiste hormoonide, näiteks progesterooni süntees, mis põhjustab viljatuse riski ja kiirendab vananemisprotsessi. Uuringud on näidanud, et ashvagandat saab täiuslikult aidata neerupealiste väsimuse sündroomi korral.

Võitleb vananemise märke

Nagu varem mainitud, on ashwagandha rikas antioksüdantidega. See võimaldab edukalt võidelda kahjulike vabade radikaalidega, mis esinevad ultraviolettkiirguse eest. India ženšenn aitab vabaneda tumedatest laigudest nahal ja kortsudelt ning aitab ka vältida nahavähki. Ashwagandy mask näitab noorendavat nahka. Vaja on segada tl teelusikatäie pulbrit roosiveega, kuni moodustub homogeenne mass. See mask tuleb jätta 15 minutiks ja seejärel pesta.

Edendab haavade paranemist

Ashwagandha on maagiline vahend haavade paranemiseks. Selle kasutamine kiirendab keha terapeutilist toimet haavale. Ashwagandy juured tuleb ära lõigata ja tükelda. Seejärel segatakse destilleeritud veega ja sõtke pehme köögi. Pulbri asemel võib kasutada Ashwagandha õli.

Ravib keratoosi

India talvekirss suudab muuta naha siledaks, kiirgavaks ja elastseks ning leevendada nahahaigusi.

Ayurveda meditsiinis kasutatakse sageli keratoosi põdevate patsientide raviks ashvagandat. See on seisund, kus keratiinisisaldus nahas suureneb, muutes selle jämedaks ja kuivaks. Sellest haigusest vabanemiseks on soovitatav kasutada kaks korda päevas 3 grammi veega segatud ashwagandha pulbri lahust.

Vähendab kortisooli

Tõsise stressi tulemusena tõuseb kortisooli tase veres. See võib nahka kahjustada, sest kortisool peatab naha ühe struktuurse valgu sünteesi. Uuringud on näidanud, et ashwagandha suudab edukalt toime tulla kortisooli normaalse taseme säilitamisega.

Stimuleerib kollageeni tootmist

Mõned ashwagandas leiduvad steroidühendid võivad suurendada östrogeeni taset organismis. Östrogeen toetab noorust ja naha elastsust, provotseerib kollageeni ja looduslike nahaõlide tootmist.

Kasutatakse naha toonikuna.

Toon on paljude naiste jaoks oluline vahend naha hooldamiseks, kuna see vastutab pooride puhastamise ja vähendamise eest. India talvekirss on suurepärane toonik. Kõik, mida vajame, on segada 2 teelusikatäit kuivatatud ashwagandha juurepulbrit, 1 tl kuivatatud sidruni koorikut, 1 tl kuivatatud ingverit ja 200 ml vett. Too see kõik keema, koormake seda veega. Hoidke toonik pudelis.

Rahustab naha põletikke.

Ashwagandha on juba ammu hinnatud oma võimas põletikuvastaste omaduste poolest. See sisaldab vitanolide. See ühend aitab pärssida paljude põletikuliste nahainfektsioonide eest vastutavate stafülokokk-bakterite kasvu.

Parandab peanaha ringlust

Ayurveda ashvagandat on juba ammu kasutatud juuste ja peanaha raviks. Selle põhjuseks on muru üks kasu. Nimelt võime parandada peanaha vereringet. Paranenud vereringe tõttu saavad juuksefolliikulid rohkem toitaineid, muutes juuksed paksemaks.

Teeb juuksed tugevamaks

Ashwagandha on efektiivne juuste väljalangemise ennetamisel. Stress on üks peamisi juuste väljalangemise põhjuseid. India ženšenn, mis on tuntud oma võime kohta vähendada kortisooli taset, vähendab veelgi stressi kahjulikku mõju kehale, vähendades sellega juuste purunemist ja juuste väljalangemist.

Aitab vabaneda kõõmast

Ashwagandy põletikuvastased omadused muudavad selle võimsa raviainena põletikuliste nahahaiguste, nagu ekseem, peanaha psoriaas ja kõõm.

Stimuleerib juuksefolliikulisse

Ashwagandha kuulub ka mõnedesse taimsetesse šampoonidesse ja konditsioneeridesse. Taimeekstrakt stimuleerib juuksefolliikulisse, aidates seeläbi säilitada juuste tervist ja sära.

Väldib enneaegset hallitust

Ashwagandha suurendab melaniini tootmist juustes. Melaniin on pigment, mis annab juustele loomuliku värvi. Järelikult hoiavad juuksed oma tootmise ajal oma värvi kauem ja ei muutu halliks.

Mis vormis on ashwagandha toodetud ja kuidas seda kasutada

Kõige sagedamini müüakse ashwagandha maapinnal, mida võib segada ghee, mee või veega.

Kohalikus apteegis, supermarketis või e-poes saate osta ashwagandha teed, ashwaganda kapsleid, kontsentreeritud ashwagandha ekstrakti paikseks kasutamiseks, ashwagandha tablette suukaudseks kasutamiseks või ashwagandha juurepulbrit.

Kes peaks võtma ashwagandha toidulisandeid

Traditsiooniliselt antakse väikestele lastele toonik India talvekirsikatest. Eakate ja keskealiste inimeste jaoks on soovitatav kasutada eluea säilitamiseks ashwagandat.

Ashwagandi taim on väga kasulik neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Huntingtoni tõve, Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõvega patsientidele. Uuringud näitavad, et India ženšennil on positiivne mõju teatud närvirakkude moodustumisele. Ayurveda puhul määratakse Ashwagandha patsientidele, kes kannatavad

• unetus,
• mälukaotus
• närviline kurnatus
• selgroo vigastustega.

Ashwagandhat kasutatakse stressi, epilepsia ja teiste neurodegeneratiivsete seisundite, näiteks ajuisheemia või tardiivse düskineesiaga patsientide raviks. Lisaks kasutatakse seda narkomaania ravis.

Ashvagandy juured ja lehed sisaldavad komponente, mis võivad ennetada vähki, vähendada kasvajarakkude proliferatsiooni ja suurendada kiiritusravi tõhusust, vähendades samas kõrvaltoimeid. Taim on efektiivne mitut tüüpi vähi vastu.

Uuraani poolt põhjustatud kopsuvähi ärahoidmisel hiirtel on täheldatud eriti edukat India talvekirsi mõju. Inimestel on ashwagandha osutunud tõhusaks nahavähi raviks.

Ashwagandy põletikuvastased omadused on eriti kasulikud osteoartriidi ja reumatoidartriidi korral.

Ashwagandha annus

On oluline mõista, et hetkel ei ole piisavalt pikaajalisi uuringuid, mis võimaldaksid kindlaks määrata India ženšenni vajalikku annust. Optimaalne annus sõltub individuaalsest tervisest, vanusest ja mõnest muust tegurist. Tasub meeles pidada, et kuigi see on mittesünteetiline toode, ei tähenda see, et seda on ohutu kasutada suurtes annustes.

Enne kasutamist lugege kindlasti toote pakendil olevad juhised. Samuti on enne kasutamist soovitatav konsulteerida arsti või apteekriga. Teie tähelepanu juhitakse annuse üldistele nõuetele:

Reeglina on soovitatav päevas tarbida kuni 4-5 grammi taimest.

Kapslid on kõige enam saadaval. Nad võivad võtta 1-2 tk päevas, soovitavalt õhtul.

Keetmiseks sisemiseks kasutamiseks peate võtma 2 grammi ashwagandha juurt ja keema destilleeritud vees. Pärast 15-minutilist keetmist. Jahutage ja lase seista veel 10 minutit. Päeval tuleks juua mitte rohkem kui 2 tassi jooki.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et sellel ei ole tõsiseid kõrvaltoimeid, võib selle kasutamine suurtes kogustes põhjustada mõningaid terviseprobleeme.

• Kui ashwagandasid tarbitakse kauem kui 7 päeva, võib temperatuur järsult tõusta. Või vastupidi, kehatemperatuur langeb ja valu rinnus ja nohu tekivad ning külmumise risk suureneb.
• Mõnel juhul võib ashwaganda diureetilise toime tõttu põhjustada neerukahjustusi.
• Tarbimine suurtes kogustes võib põhjustada kõhulahtisust või kõhukrampe.
• Kui elundite siirdamine on planeeritud lähitulevikus, ei tohiks te seda ravimit kasutada, sest see võib tervendavat protsessi aeglustada.
• Kuna ashwagandha võib suurendada immuunsust, võib see olla ohtlik autoimmuunhaigustega (AIDS, HIV ja lupus) patsientidele.
• On rangelt keelatud kasutada India ženšennit rasedatele ja imetavatele emadele, sest see võib häirida loote või lapse toitumist. Mõnedel rasedatel on kirjeldatud ka seedetrakti probleeme.
• On vaja vältida ashwagandy ja rahustavate või rahustite ühist kasutamist, sest võib tekkida anafülaktiline šokk või isegi surm.
• India ženšenn ei saa ainult tuua kaasa lihasmassi kasvu, vaid ka paralleelselt inimese üldise kaalu suurenemisega.
• Mitmekordse skleroosiga patsientidel ei ole soovitatav kasutada ashwagandat, kuna nende seisund võib halveneda.
• Ashwagandad võivad põhjustada vererõhu langust, südame rütmihäireid ja hingamisprobleeme.
• Enne India tehase kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. See on eriti oluline inimeste jaoks, kes praegu kannatavad kroonilise haiguse all ja võtavad ettenähtud ravimeid.

Ashwagandha koos teiste taimedega

Seda imelist tehast saab kasutada koos mõne teise taime väärtusega. Parim kombinatsioon on rhodiola, goji marjad, ženšenn, ginkgo biloba, tribulus, tüümian, lagrits, eukalüpt, kurkum.

Järeldus

Ashwagandha on imeline taim. Kui jätame vastuolulise punkti, mis on seotud selle mõjuga kaalule, võib ashwagandut nimetada tõeliselt universaalseks abiks peaaegu iga haiguse puhul. Kui ostate ashwagandha ürdi, siis sa tead Ayurveda meditsiinist ja sa tahad oma keha parandada. Nii õnnistagu sind!

Ekspertide vastused

1. Kas ashwagandha on kasulik maksa rasvumisele?

Kui ei ole alkoholi sõltuvust, võib ashvaganda ära hoida maksa rasvumist, sest see kõrvaldab võimalikud riskitegurid, nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase, polütsüstiliste munasarjade sündroom ja kõrged triglütseriidid. India ženšennil on palju antioksüdante, mis võivad aidata vältida või isegi muuta olemasolevat maksakahjustust, mis võib olla seotud vabade radikaalide tekkega, kasutades selliseid ravimeid nagu paratsetamool ja gentamütsiin. Ashwagandha võib aidata parandada maksafunktsiooni, normaliseerides kilpnäärme hormoonide tootmist.

1. Kas ashwagandha kapslid on ohutud?

Jah, need kapslid on heaks kiidetud kasutamiseks USA tervishoiu- ja inimressursside osakonnas. Siiski on oluline enne arstiga konsulteerimist arstiga konsulteerida. Reeglina on soovitatav võtta 1-2 kapslit päevas, soovitavalt õhtul, klaasitäie sooja piimaga, et taastuda ja elujõudu suurendada.

1. Kas võib ravida või kontrollida astmat?

Astma raviks on edukalt võimalik kasutada India talvekirsi põletikuvastaseid omadusi koos ravimitega nagu hüdrokortisoon ja seleen (antioksüdant).

1. Kas ashwagandha võib suurendada kasvu?

Praeguseks ei ole teaduslikke tõendeid India talvise kirsi mõju kohta kasvule. Siiski on tõendeid inimeste kohta, kelle kasv on nende sõnul suurenenud. Inimesed kirjutasid kommentaare, et pärast India toidulisandite söömist 45 päeva jooksul kasvas nende kasv.

1. Kas ma võin enne treeningut võtta India ženšenni?

Ayurveda meditsiinis on sportlasi juba aastaid kasutanud ashvagandat, et suurendada lihasjõudu, parandada taastumist pärast treeningut ja suurendada väsimusresistentsust. Seetõttu saab treeningu kvaliteedi parandamiseks kasutada ashwagandha lisandeid.

1. Ashwagandha positiivne mõju soolele?

Jah, patsientidele, kellel on rektaalne verejooks, soole haavand või ärritatud soole sündroom, võidakse anda spetsiaalne klistiir.

1. Ashwagandha edendab kaalutõusu?

Jah, kuid Aashvaganda mõjutab ainult lihaskasvu.

1. Kuidas kasutada ashwagandut kaalutõusuks?

On mitmeid viise ashwagandha toidulisandite kaalumiseks. Selleks võite kasutada taimeekstraktist kapsleid või valmistada piimajoogi. Tema retsept: segage 2 supilusikatäit ashwagandha pulbrit, klaasi kuuma piima ja lusikatäit võid. See jook tuleb juua kahe kuu jooksul. Tulemus üllatab sind.

Ashvagandy ravimi omadused ja vastunäidustused

Ashwagandha on India ravimtaim, mida on iidsetest aegadest tervendajad kasutanud igasuguste, kuid veel uurimata haiguste jaoks.

Esmakordselt tuli taime üldmassist välja kuulsa Kama Sutra kaudu. Selles raamatus on mainitud aswaganda tervendavaid omadusi, mis aitavad naisel lapse ette kujutada, ja meest, et tugevdada seda jõudu.

Ashwagandhal, kelle tervendavatel omadustel ja vastunäidustustel on iidsetest aegadest ravijad uurinud, on ka teisi nimesid: Physalis päikesepaiste, Etioopia agool, talvekirss või kuulsaim meie piirkonnas, India ženšenn.

Mida näeb ashwaganda välja

Ravimtaime juur lõhnab ebameeldivalt, mõned isegi võrdlevad seda lõhna hobuse higiga. Ashwagandha muru on paranenud ginsengi analoog. Ainulaadne ainete kombinatsioon Ashwagandha naistele, annab sellest valmistatud ravimid, tervendavad omadused ja laia toimespektri inimkehale. Samal ajal on vastunäidustuste loetelu väga lühike ja lühike.

Ashwagandha on mitmeaastane põõsas, millel on munakujulised tumehohelised lehed. Õitsemise ajal toodab põõsas palju valged väikesed lilled ja rohelised veenid. Valged rosetid muutuvad punasteks pingulisteks marjadeks, millel on füüsiline lihav struktuur. Iga marja on raamitud lahtise taskulampiga.

Sõltuvalt elupaigast saate määrata põõsa maksimaalse kõrguse. Põhja-Ameerikas leidub tavaliselt 50 cm kõrguseid taimi, Lähis-Ida ja Vahemere keskel kasvavaid taimi ning 3 meetri kõrguseid kõrgeid ashwagandha põõsaid võib leida Pakistanis ja Indias.

Taime keemiline koostis

Ayuverdicheskoy praktikas kuni tänapäevani uimastite tootmisel ashwagandhast kasutatakse kõiki põõsa osi - koor, risoom, puuviljad, lehed ja isegi seemned. Traditsiooniline kaasaegne farmakoloogia ei saa kahjuks sellist sortimenti uhkeldada, sest apteekide riiulitel on võimalik näha ainult kapsleid, mis põhinevad ashvagandha juurte ekstraktidel.

Peamised komponendid, mille puhul hinnatakse India ženšenni, kuuluvad aktiivsete fütosteroidide gruppi - Vitanones (Vitanolides). Need vabad lämmastikuühendid said oma nime latinakeelsest nimest ashwagandha - Withania somnifera. Kõrge metastaatilise aktiivsuse tõttu võib see eriline aine vähirakkudega tõhusalt võidelda ja omab ka järgmisi omadusi:

• kõrvaldab krambid;
• kiirendab adrenaliini lagunemist;
• normaliseerib aju neuronite aktiivsust;
• aktiveerib hüpotalamuse funktsioonid;
• kaitseb rakumembraane hapniku näljast.

Vetaferini võimet tuumori maha suruda on teaduslikult tõestatud 1965. aastal. Laboratoorsed uuringud näitasid aine suurt efektiivsust, kuna 80% -l vähkkasvajarakud olid osaliselt pärsitud ja 20% ulatuses need kadusid täielikult.

Pittsburghi ülikool viis läbi vetaferiiniuuringuid ja tõestas oma positiivset mõju aju keskpiirkondadele.

India ginsengi juurekstrakti päevane tarbimine vähendab unustamatust 60% võrra ja suurendab kontsentratsiooni 90%.

Selline suurepärane jõudlus võimaldas uut uurimistööd ashwagandha suunas. Teadlased usuvad, et selle taime abil võib Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve ravis olla kaugel.

Ashwagandha rakendus

Euroopa meditsiin ei ole täielikult uurinud taime meditsiinilisi omadusi ja selle koostist. Sellegipoolest on teada fakt: ashwagandha komponendid ei ravi haigust iseseisvalt, vaid aktiveerivad organismi immuunsüsteemi, aidates tal haigusega toime tulla.

Root somnifers (ashwagandhi):

• normaliseerib vererõhku, avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna ja seksuaalsüsteemile, noorendab raku struktuure seestpoolt;
• Taimel on nukleiinhapete tõttu kasvajavastane toime;
• osaleb aktiivselt ainevahetuse normaliseerimisel tänu aminohapetele, mis on ensüümide, valkude ja hormoonide ehituskivid;
• parandab närvirakkude ja neuronite toitumist;
• Osa peptiididest kaitseb keha stressirohkete olukordade eest, stimuleerib biokeemilisi protsesse ja aitab vältida infektsioone.

Ayurveda juhiste kohaselt soovitatakse ashwagandha juurt võtta järgmistel juhtudel:

• füüsiline ja närviline ammendumine, vähenenud immuunsus;
• metaboolsete protsesside rikkumine;
• vajadust stimuleerida seksuaalset tegevust naistel ja meestel;
• aeglustada vanemate inimeste vananemist;
• vähearenenud lapsed;
• operatsioonijärgne periood koos raske haiguse või vigastusega;
• healoomulise, pahaloomulise kasvaja või metastaasi diagnoosimisel;
• suurendada aju aktiivsust ja parandada mälu;
• antioksüdandina;
• hüpoksia ja teiste vereringehäirete ajal;
• sclerosis, anemia, nohu;
• seedetrakti häiretega.

Sellist liiki Physalis soovitatakse mitte ainult naistele, kes soovivad tugevdada keha reproduktiivfunktsioone, vaid ka tugevamat sugu.

Ashwagandha kohtleb paljusid puhtalt mehelikke haigusi, mida pole tavaline rääkida ühiskonnas ja mille raviks kulutab tugevam sugu kogu riiki aastas. Taimejuurekstrakt suurendab lihasjõudu, jõudlust ja füüsilist vastupidavust. Naistele kiirendab aswwaganda kudede taastumist pärast sünnitust, normaliseerib menstruaaltsükli ja hormoonid, leevendab menstruatsiooni ajal valu, kõrvaldab depressiooni tunne premenstruaalses sündroomis. India ženšenni juur on keha loomulike immuunjõudude võimas stimulaator.

Ashwagandha: vastunäidustused

Nagu iga rahvahooldusvahendi puhul, on nii herb ashvagandy kui ka selle juur oma vastunäidustused ja üleannustamise juhtumid, mis põhjustavad väga ebameeldivaid tagajärgi.

Mis võib olla üleannustamise korral:

• südame rütmihäire;
• õhupuudus;
• tunne läheneda teadvuse kadumisele;
• järsk vererõhu langus;
• terav kaalutõus;
• kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus;
• neerufunktsiooni häire;
• valu rinnus;
• äkilised temperatuuri muutused.

Ashwagandu võtmine on keelatud järgmistel juhtudel:

• erütematoosse luupuse korral;
• immunostimuleeriva toime tõttu on keelatud võtta autoimmuunhaigusi;
• pärast elundite siirdamist või pidevat vereülekannet;
• imetamise või raseduse ajal mõjutab ekstrakt lapse sünnieelset ja edasist arengut;
• koos rahustitega, kuna see kombinatsioon võib põhjustada anafülaktilist šoki.

Ashwagandha ravimid

Taime juurt kasutatakse nii traditsioonilises kui ka traditsioonilises meditsiinis. Täna saate apteekides osta ashwagandu järgmisel kujul:

• kuivatatud ashwagandha juurepulber. Ravim pakendatakse 100 grammi karbi kohta. Eksperdid soovitavad ravimit võtta 3 korda päevas, pool tl, pesta veega või piimaga;
• lehtede ja juurte ekstrakt või eraldi kapslite juur. Selline tööriist on pakitud klaasmahutitesse erinevates kogustes;
• Ashwagandha koor, mida võib kõige enam näha apteekide riiulitel nime all "India ginseng koor". Seda tööriista kasutatakse turse, ulatuslike haavade ja reumaatiliste valu puhul.

Iga ashwagandhal põhinev ravim on toidulisand.

India ženšenn traditsioonilises meditsiinis

Maitsetaimed valmistavad ravimtaimi ja tinktuure ravimtaime juurest ja juurest. Igaüks saab puljongi valmistada. Selleks valage kaks klaasi veega teelusikatäis kuiva pulbrit ja keedetakse 15–20 minutit, seejärel laske puljongil veel 10–15 minutit. See annus on piisav täpselt 1 päevaks. Aswaganda terapeutilist toimet saab suurendada, segades seda tüümia, rodiidi või eukalüptiga.

Muidugi ei ole Ida-meditsiin oma kodumaad mööda läinud. Ida-maade taimsete ravimtaimedega valmistatakse spetsiaalset pastat ashwagandha marjadest ja lehtedest, mida soovitatakse kasutada väljastpoolt raske turse ja ulatuslike haavade korral. Mõnikord kasutatakse nendel eesmärkidel koort, kuid see annab mõnevõrra väiksema efekti. Astma köha rünnakutest vabanemiseks lisavad indiaanlased suitsetamise segudele kuivad pühkida lehed ja juured.

Kas on võimalik kasvatada ashwagandha kodus

Kodus võib taime kasvatada seemnest. Viljelustehnoloogia hõlmab järgmisi protsesse:

1. Kuivatatud seemned tuleb laotada marli või paksu lapiga kaetud pinnale. Samal ajal peab iga tera vahel olema vähemalt pool sentimeetrit. Pind tuleb asetada tasasele plaadile ja kaetud sama riidega.
2. Kangast tuleb korrapäraselt niisutada sooja veega, mis ei võimalda kuivatamist.
3. Kanga ülemist kihti tuleb pidevalt tõsta ja jälgida seemnete seisukorda. 7-10 päeva pärast ilmuvad võrsed.
4. Muld tuleb segada võrdsetes osades vermikuliit ja perliidiga ning valada sobivasse mahutisse. Segus tuleb teha pooleteise - kahe sentimeetrise intervalliga väikesed süvendid ja alandada nende seemikud, seejärel katta mullas ja vees rohkesti.
5. Lossimine peaks olema kaetud klaasiga või kilega, tehes väikseid lünki lastele hingamiseks. Sellised mahutid peavad olema piisavalt kõrgel temperatuuril - vähemalt 25 kraadi.
6. Juba kolmandal päeval näete esimesi võrseid. Hoia niiskust ja temperatuuri, kuni ilmuvad kolm esimest voldikut.

Seni ei ole India ženšenn Euroopas levinud. Ida- ja Lääne-haiguste tavapärase ravimise erinevuste tõttu ei ole ashagaganda mõju inimkehale täielikult mõistetav. Seetõttu on väga ohtlik ashwagandu kasutamine ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata. See on veelgi olulisem inimestele, kes soovivad ravimeetodit kasutada, mitte ennetamiseks. Ashwagandha on tugev ravim ja ei ole soovitatav seda kombineerida samade efektiivsete ravimitega.

Arvustused

Mul oli probleem, mille pärast ma isegi häbenesin rääkida, vaid alles neljas kümnend. Joogatundide ajal soovitati mulle Ashwagandha juurt. Läbivaatuste kohaselt mõistsin, et selle ravimi puhul on kõrvaltoimed väga haruldased, seega otsustasin seda proovida. Pärast 2-kuulist vastuvõttu sain ma üllatada mitte ainult tüdrukut, vaid ka mina.

Immuunsus kogu perele

Juba mitu aastat on kogu perekond, sealhulgas laps, jooginud India ashwagandha kapsleid. Tööriist tugevdab immuunsüsteemi väga hästi, nii et me lihtsalt lõpetasime haiget ja tundsime alati rõõmsameelselt, mis võimaldab meil aktiivset eluviisi juhtida. Arsti nõudel joome kapsleid 1 kuu jooksul, siis võtame kuu aega.

Päästab närvikahjustusest

Arst määras mulle, et närvi ülerahvastamise ajal juua ashwagandha keetmine. Kuna minu töö on seotud pideva emotsionaalse stressiga, siis sageli närvid lihtsalt ei seisa ja süsteem ei toimi. Juba mõnda aega võttis ta Eleutherococcus'i tinktuuri, seejärel läks ta sidrunirohule. Probleem on selles, et pärast nädala pärast tinktuuride kasutamist lõpetasid nad abi.

Ühe foorumi ülevaates lugesin ashwagandu kohta. Kuidas võtta ei olnud aimugi, ja see oli hirmutav pärast kõike kirjeldatud, tundub tugev vahend. Arsti kabinetis kuulasin spetsialisti arvamust ja läksin apteegile kuivatatud India ženšennile. Ma ei leidnud seda kohe, kuid 5 apteeki läbides õnnestus mul endiselt osta ashwagandha. Nädala jooksul nägin 2 tassi päevas. Maitse ei ole vastik, saate juua ilma ahvita. Nädala pärast teise kuu möödumist ma lähen rahulikuks. Niipea, kui tunnen tuttavat ärevustunnet, kordan ma seda vastavalt arsti soovitustele.